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梅雨季健身运动指南
进入梅雨季后,每一个热爱运动的人最大的感受就是空气“湿哒哒”的,让人浑身难受。特别是在南方,温度高、湿度大、气压低,就算是晚上运动,也让很多人望而却步。在湿热、高温的雨季,补水、选择运动时间、控制运动强度是健康生活的关键。合理度过梅雨季,能增加人体的热耐受能力,让身体细胞能在气温更高的时段把受损程度降到最低,为夏季健身打下良好的基础。
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